1c1 a medio y todo campo.

3 parejas numeradas del 1 al 3. El atacante colocado en posición básica protege balón moviéndolo y escondiéndolo a la altura de las caderas. El defensor, en posición básica, mueve las manos en función de la colocación del balón.

El entrenador dirá 1, 2 o 3, el atacante que corresponda tendrá que hacer una salida rápida (sin cometer pasos) y entrar a canasta. Variante: un par de botes, parada para un tiro y bloqueo de rebote.

Una vez que el defensor coja el rebote, atacará al aro contrario. Podemos defender desde medio campo o tres cuartos de campo. El defensor deberá colocarse para evitar penetraciones por el centro.

FORMATION 1

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1c1 a todo campo.

El defensor pasa al jugador que está situado en medio campo para que realice una entrada a canasta (variar el tipo de entrada). Coge su rebote y ataca hacia el otro aro.

El defensor tras realizar el pase corre a rodear el cono y va a parar al atacante antes de que sobrepase el medio campo. Variar la colocación de los conos para que la defensa comience más o menos arriba.

FORMATION 1(12)

Primer pase de contraataque y 1c1.

El jugador colocado en la línea de fondo coge el rebote tras el tiro y da el primer pase de contraataque al jugador colocado en la prolongación del tiro libre. El tirador rodea en cono situado en la banda contraria y baja rápidamente a defender.

Una vez estén jugado el 1c1 se le pueden marcar diferentes objetivos al ataque y a la defensa. Por ejemplo, al ataque intentar penetrar entre los conos y a la defensa obligar a que penetre por la izquierda.

FORMATION 1(2)

Contraataque 3c1

Con este ejercicio trabajaremos la salida de contraataque con bote y pase largo para culminar la transición de defensa al ataque rápidamente con una entrada a canasta.

Los jugadores atacantes se colocarán en dos filas en medio campo y los defensores en  dos esquinas del campo.

Cuando terminen de jugar el 3c1, el último jugador atacante en tocar el balón (tiro a canasta o perdida) va a la fila de los defensores, los otros dos a las filas de los atacantes. El defensor, cogerá el rebote y saldrá hacia la canasta contraria junto a una compañero de cada una de las filas situadas en medio campo.

Blog29.2

1c1 a todo campo.

Partimos de una situación de 2c0, penetración y pase a la esquina para un tiro. El jugador que efectúa el tiro, hace balance defensivo, el otro compañero coge rebote y jugamos 1c1 a todo campo.

Trabajamos la defensa al jugador que sube el balón. Planteando como objetivo:

  1. El desplazamiento defensivo y la recuperación en carrera para ponerse de nuevo delante en el caso de ser superado.
  2. Usar las manos sobre el bote de manera que no pueda realizar cambios de dirección. Evitando así que logre pasar entre los conos.

Blog25

1c1 ventaja sobre la defensa.

Partimos de una situación que se da en juego real, pase al jugador exterior tras rebote ofensivo y crear una situación de 1c1 con cierta ventaja del atacante.

El jugador exterior hace un movimiento para recibir el pase y jugar 1c1 sobre la llegada del defensor en carrera. El jugador exterior puede comenzar en la posición de alero e ir a recibir a la esquina o a la posición del base.

Situación para trabajar en ataque las salidas abierta o cruzada sin cometer pasos de salida y las finalizaciones. En defensa nos centraremos en llegar con pasos cortos para porder pararse delante del atacante y negar la entrada por el centro.

Blog24

Entradas a canasta con oposición.

Los jugadores va a ir penetrando a canasta alternativamente por la derecha e izquierda con cierta ventaja sobre su defensor.

Podemos aprovechar este ejercicio para ir progresando en diferentes tipos de entradas con oposición: entrada a canasta normal, con perdida de paso, traspiés, con apoyos laterales, a aro pasado.

Blog23