1c1 en poste bajo.

Jugador 3 pasa al poste bajo (PB) que quiera y el otro va a defender. Jugar 1c1 por línea de fondo o por el centro dependiendo de la colocación del defensor. Limitar número de botes (2). Obligación de acabar en canasta tanto si el rebote es defensivo como ofensivo.

Se puede comenzar obligando a la defensa a defender línea de fondo o centro para facilitar el movimiento del PB.

1c1-pb1

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1c1 tras rebote.

Jugarán un 1c1 tras un tiro libre y rebote.

El jugador que coja el rebote, atacará tras rodear el cono que quiera. El jugador que ha efectuado el tiro libre irá a defender rodeando el cono contrario al que decida el atacante.

El atacante tendrá que tener en cuanta como llega el defensor para decidir el lugar por el que penetrar o el cambio de mano que tendrá que utilizar para sacar ventaja.

El defensor irá en busca del atacante lo más rápido posible, llegando con pasos cortos y negándole la entrada por el centro.

Variante: cambiar el lugar del tiro y de los conos.

FORMATION 1(1)

1c1 a medio y todo campo.

3 parejas numeradas del 1 al 3. El atacante colocado en posición básica protege balón moviéndolo y escondiéndolo a la altura de las caderas. El defensor, en posición básica, mueve las manos en función de la colocación del balón.

El entrenador dirá 1, 2 o 3, el atacante que corresponda tendrá que hacer una salida rápida (sin cometer pasos) y entrar a canasta. Variante: un par de botes, parada para un tiro y bloqueo de rebote.

Una vez que el defensor coja el rebote, atacará al aro contrario. Podemos defender desde medio campo o tres cuartos de campo. El defensor deberá colocarse para evitar penetraciones por el centro.

FORMATION 1

2c2 en medio campo.

Defensores y ataque colocados en línea de fondo. Tras el pase inicial los atacantes van a rodear los conos situados en medio campo y los defensores los que están en la línea de banda.

Los atacantes podrán jugar: pasar y cortar, pases a la mano, bloqueos directos.

Los defensores trabajarán: posición defensiva y colocación de los pies para evitar la penetración por el centro, ayuda y recuperación, cambios defensivos, bloqueo de rebote.

FORMATION 1(9)

1c1 tras pase rodando.

Ambos ejercicios empiezan lanzando el balón rodando para dar tiempo a la recuperación del defensor.

Cuando se lanza el balón, el defensor rodea el cono contrario y se dirige para colocarse delante del atacante evitando una penetración por el centro.

El atacante tiene limitado el lado por el que buscar la entrada a canasta en función de donde le pasen en balón. De esta manera facilitamos la colocación y el trabajo defensivo.

Tras recoger el balón, el atacante debe orientarse y encarar el aro antes de botar para ver donde se encuentra y como está colocado su defensor.

FORMATION 1(3)

1c1 en medio campo.

Los defensores se colocan en línea de fondo y tras pasar al atacante colocado en medio campo se cruzan por detrás del cono para defender al jugador del lado contrario.

El defensor llegará negando la posibilidad de la penetración por el centro.

Variante:

  • Limitar en número de botes del atacante.
  • Hacer 2 ó 3 cambios de mano (por detrás,entre piernas).
  • Seguir jugando tras rebote ofensivo o defensivo para terminar en canasta.

FORMATION 1(10)

1c1 tras rebote.

El jugador con balón situado en la línea de tiro libre efectúa un tiro a canasta.

Después del tiro rodea el cono que quiera antes de ir a defender al jugador que ha cogido el rebote. El atacante deberá rodear el cono contrario y jugará 1c1.

Variante: poner a dos jugadores para luchar el rebote, el que lo coja se convierte en atacante y el otro defiende.

FORMATION 1(1)