1c1 lado de ayuda activo

Defensor colocado en posición básica de defensa y triángulo defensivo reacciona a cada movimiento de su atacante desplazándose hasta el mismo cono.

El jugador número 1 sube a recibir y el defensor ha de llegar a la línea de pase. A partir de esta situación juegan 1c1.

Especial atención a la posición defensiva y al continuo movimiento de pies del defensor sin perder de vista a su defensor y al balón.

Variante: el jugador con balón inicia una penetración y provoca una ayuda y recuperación.

Cross etep1

 

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Recepción y tiro.

Una fila de jugadores con balón exepto el primero.

El segundo jugador pasa el balón por encima de su compañero sin que vea cuando lo lanza. Cuando lo ve sale a cogerlo tras un bote y tira a canasta. Cuidar la colocación de los pies, piernas flexionadas y la correcta colocación de las manos.

Se puede trabajar paradas en uno o dos tiempos.

Tiro

2c2 bloqueo de rebote.

El atacante 4 inicia el ejercicio con bote lateral y pase a una mano para al compañero. 3 tras recibir efectúa un tiro.

Los defensores, en el momento que 4 inicia el bote salen a colocarse en posiciones de defensa al jugador con balón (2) y en triángulo defensivo (3).

Tras el tiro bloqueo de rebote. La pareja que coja el rebote juega a meter canasta. Para trabajar los bloqueos de rebote, no permitimos que los atacantes boten.

2c2-blqrb

1c1 desde el lateral.

El defensor se dirige con bote hacia el círculo de medio campo y pasará al atacante. Tras el pase, el defensor rodea el cono más cercano a medio campo y el atacante el situado cerca de la triple. Una vez que dan el pase, ya puede empezar la siguiente pareja hacia el lado contrario.

A partir de esta situación juegan 1c1 en ese cuarto de pista. El defensor intentará evitar penetraciones a canasta por el centro orientando al atacante siempre hacia la línea de banda. El atacante trabajará para sacar al defensor del eje aro-balón y atacar sobre el pie más adelantado con un buen cambio de ritmo. Trabajar cambios entre piernas, por la espalda o por delante.

Variante: incluir un pasador para poder trabajar los cortes y defensa de los mismos.

1c1 lateral

El primero ataca.

El jugador con balón situado en medio campo decide cuando salen sus compañeros a rodear el cono contrario. El primero en rodearlo, recibirá balón y jugará un 1c1 contra su compañero.

Para facilitar la colocación del defensor, el atacante tras recibir tendrá que rodear un cono situado delante del pasador.

El defensor irá a parar al jugador con balón dando pasos cortos y orientándolo hacia una banda. Importante trabajar el uso de las manos al bote para evitar cambios de dirección.

El atacante intentará sacar al defensor del eje balón-aro y atacarle sobre su pie más adelantado.

El primero ataca.

Entradas a canasta con pase.

Jugadores se colocan en medio campo. Irán saliendo y haciendo el recorrido preestablecido con bote, para terminar en una entrada a canasta tras pase de ida y vuelta a un compañero.

Lo podemos hacer en competición entre dos grupos teniendo que llegar a un número de canasta determinado.

Variante: cambiar la posición del pasador, el tipo de finalización, parada en uno o dos tiempos y tiro.

Rueda de entradas 2

Competición de entradas a canasta.

Dos equipos colocados cada uno de ellos en la prolongación de la línea de medio campo.

Cada equipo deberá rodear los conos e ir a entrar a canasta. Termina cuando lleguen a un número determinado de canastas.

Variante: cambiar el tipo de finalización, hacer el recorrido de bote en diagonal,parada en uno o dos tiempos y tiro.

Rueda de entradas a canasta